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【杏鑫平台登录入口】颠覆你对正念的想象

  时不时我们的生活会冒出一些关键词,#断舍离, #戒糖, #。。。。 最近最火的,莫过于#正念#了。

  “正念”已然成为现在比较风靡的一种“生活方式”,你也一定在哪里看到过它,甚至会有一些脑补的关联画面。

  是这样?

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  还是这样?

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  的确,在远离城市尘嚣,偏僻清静的大自然中,人更加容易进入正念状态。它和我们在高节奏下的焦虑状态形成反差,在这种状态下的人感到很平静,不为过去而苦恼,不为未来而担忧,心只专注于眼前。

  但当我们回归城市日常,还能够保持这一种状态吗?

  高压工作、日常琐事和紧张的人际关系……生活让人凌乱,正念只能是一种奢侈。

  然而,这才是你最需要正念的时刻。通过“避世”获得的正念无法长久,我们需要“此时此地”都可以的正念。

  当感觉所有的事物疯狂旋转脱离控制,我们无法集中注意力、焦虑、不知所措——就在想要逃避这个瞬间,深呼吸、闭上眼睛……无论你是在地铁上、办公室里、聚餐中还是独自一人躺床上,都可以重获平静和清晰的头脑,是练习正念真正的意义。

  因此,正念没有非此不可的形式,能让我们调整状态,专注于眼前的事,不带偏见和评判地体验生活每一刻的,都可。

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  都市围墙内的正念体验

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  既然正念不用拘泥于形式,那么,DJ、电音、瑜伽、太极、舞蹈、冥想和呼吸练习……这些看似完全不相关、画风迥异的元素混搭在一起也可以算”正念“吗?

  当然!

  来自香港的today well spent是一家专注于现代都市人内在“健”设的创业公司,他们热衷于设计创造具有时代感的实用工具和日常体验,帮助超速时代下的年轻人更好地管理自己的内在健康,尤其是心理健康。他们认为,“正念”也可以很潮很酷,且存在于日常生活中的每时每刻。你不需要花大价钱报名城市外的retreat,也不一定要在固定的场所或跟随“名师“学习正念,而是通过尝试找到最适合自己的“正念”方式,将它融入日常以回归生活。

  6月6日,在上海新天地,today well spent携手「上海设计周」和「既初城市正念空间」将”正念“落地。

  现场DJ用电子音乐模拟一日间的节奏变化,从早晨初醒的一刻,到夜幕降临繁星点点,通过融合瑜伽、太极、舞蹈的流动体式、呼吸练习和冥想引导,让参与者重拾清晰的意识,学会在日常生活中的每一刻都能够轻松掌控注意力,寻回内心平静,回归正念。

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  活动图片

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  today well spent希望通过此次活动打破人们,尤其是年轻人对「正念」的刻板印象,通过现代文化元素的融入,让更多的人知道正念可以存在于生活中的“每时每刻、随时随地”,无需拘泥外在形式,而全在于你的内心。

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